Budwigpap: een gezond en lekker (onbekend) papje

Geschreven door
Inga

22 september 2021 | Voeding

Deel deze blog

De budwigpap is misschien nieuw op jouw rader. En dat begrijpen we want het is niet je standaard pap. Dit papje is voedzaam en rijk. Lees hier meer.

Budwigpap

Een papje met lijnzaadolie, een olie met omega's. Zeer geschikt als tussendoortje, ontbijt of lunch. Het vult goed, dus je kunt er weer even tegenaan. Kies wat fruit om er aan toe te voegen en maak je pap elke keer weer anders. 

Ingrediënten papje:

- Biogarde
- 2 eetlepels boekweit of haver
- 1 eetlepel lecithine granulaat
- 1 eetlepel lijnzaadolie
- vers citroensap
- noten naar keuze (niet te veel)
- fruit naar keuze (niet te veel)
- Aangevuld met: visolie capsules

Papjes vullen, zijn lekker en snel gemaakt. De voordelen zijn vaak vele malen groter dan van een ‘bammetje met kaas’, dus wellicht is het een fijne tip om vaker budwigpap te serveren. Deze pap doet het goed voor het hele gezin, dus dat komt ook erg goed uit. Enjoy!